您知道当您如此忙碌时的感觉，然后一天过去了，您整个晚上都有自己的夜晚吗？太好了。但这也会感到浪费 - 好像您的时间正在浪费。但是，如果我们告诉您有一些方法可以在不离家太远的情况下花时间在自己身上呢？实际上，有很多奢侈品不需要离开家！从用一些芳香疗法油洗个澡，或用一两个小时的好书卷起床，这些自我保健的想法将使您感到焕然一新。最重要的是，它们不会花费您一个小时的时间。

考虑投资按摩椅

按摩椅可以为拥有者提供广泛的好处。它们不仅提供了一种放松的好方法，而且还可以帮助改善您的流通，缓解紧张局势的头痛，甚至有助于降低压力水平。许多按摩椅都带有各种设置和功能，因此您可以在每次使用时自定义体验。假期即将到来，请考虑获得高级按摩椅作为给自己或亲人的礼物。与过去一年中发生的一切都应达成协议，值得不时获得轻松的信息，因此您可以在新的一年开始新鲜。

洗澡

拿洗个澡带一些芳香疗法油或气泡浴。您可以躺下并卸下一天，也可以坐在浴缸里。温水与精油结合在一起，将放松肌肉酸痛，增强血液流动并帮助放松。在您的浴缸中加入几滴薰衣草油，以帮助您入睡。据说，在含泻盐的浴缸中浸泡也可以帮助排毒您的身体并缓解压力。

修指甲或修脚

如果您没有时间进行全面的水疗日，请考虑获得Mani/ Pedi。投资高质量的家具套件将为您带来沙龙质量的结果。另外，这是为自己花些时间放松的好方法。按摩脚将有助于您击打并改善脚的血液流动。

参加瑜伽课

您可以在自己的家中舒适地在线上可以做很多免费的瑜伽课程。瑜伽是放松身心的好方法，可以量身定制以适合任何水平的经验。您只需要瑜伽垫和一些舒适的衣服。

在家做一些老式练习

伸出每天，即使是15分钟，也可以使您的身体保持良好状态。如果您不喜欢瑜伽，请考虑进行一些练习。这可能是开始一天或在晚上放松的好方法。您可以在家中可以做很多轻松的伸展运动，而且您不需要任何特殊设备。这不仅有助于提高您的灵活性，而且还可以帮助缓解紧张的头痛并改善您的姿势。

睡觉

没有什么比晚上睡个好觉可以让您感到精神焕发和放松。睡觉是宠爱自己的最简单方法之一。无论您是睡一两个小时，还是要休假一整天以赶上一些急需的休息，睡觉都是充电的好方法。拥有良好的常规和足够的休息是成功的主要组成部分。否则，您可能会遭受倦怠综合症的困扰，甚至没有意识到。

因此，如果您感到压力很大并且需要休息，请考虑尝试这些简单的家庭奢侈品之一。他们不仅会帮助您放松和恢复活力，而且他们还会让您感到精神焕发，并准备好迎接世界。

无论您在生活中最喜欢做什么，都可以继续前进。如果您喜欢坐在火坑读书的旁边，那就去吧。如果您喜欢做饭，请进入您的那个厨房，看看会发生什么。花时间在使您开心的活动上是自我保健的重要组成部分，因为这有助于使您的思想摆脱压力的想法。它还通过刺激腹侧纹状体或大脑与愉悦和奖励相关的那部分来减轻抑郁症状。这些只是在家宠爱自己的一些方法！这不会花费您的钱，但它会让您在许多其他方面感觉良好。