植物放松大脑的7种方式
室内植物应该整合在你的房子里来创造专注力。在你的房子里添加一个环保的东西会缓解你的压力，放松你的大脑。在目前的气候下，感到焦虑和不知所措是很正常的，创造一个植物空间，或者在每个房间里种植植物，将微妙地让你进入冥想。积极的植物护理是一种小而有效的方法来照顾你的精神健康。
通过将你的注意力，以照顾你的植物，你可以只专注于当下，并从意念转移你的大脑。植物也采取了急需的技术突破，专注于你的植物，即使它是每天几分钟，迫使你停止的好方法。为了帮助您了解是多么的有效植物，专家们在森林保健所描述的7种方式，他们可以放松你的头脑。
1）降低背景噪声
如果你住在一个繁忙的地区，你可能会不断听到汽车和行人的声音，这使得放松和恢复活力变得越来越困难。创建一个无压力的室内植物避难所将有助于降低室内噪音水平。这是因为大型植物携带较大的表面积，使其在吸收声音和提供安静方面更有效。把较大的植物放在房间的周围，这样声音就会从墙壁反射到叶子的表面。
2）消除有害的毒素，并提高空气质量
植物是天然的空气净化器和帮助，以从大气中去除毒素。根据您的曝光，空气中的化学物质可能会导致取决于您的曝光健康的负面影响。植物可以采取二氧化碳从大气和产生氧气这改善了空气质量。他们也有特性，这有助于减少空气中的灰尘含量，增加空气湿度，因此您可以消除咳嗽，疲劳和眼睛发痒。
3)提高生产力
研究已经证明，当人们被植物包围时，他们的注意力会表现得更好。每个人都有一天会花很长时间盯着屏幕，无法工作，你需要的就是植物疗法。进行的一项研究埃克塞特大学发现室内植物可以提高47%的注意力、工作效率和员工幸福感。这些效果来自于刺激植物的颜色，镇定气味和氧化能力。由于我们很多人都在家里工作，当天气不好的时候，我们就会在室内待上几个小时，暴露在高浓度的二氧化碳中，这使得我们很难集中精力，思维清晰。室内植物产生的氧气有助于平衡我们体内的二氧化碳水平。
4）帮助你睡眠
我们都需要足够的睡眠来对我们的健康产生积极的影响，并为新的一天做好准备。植物可以净化你卧室的空气，产生一种有助于你放松的香味，从而帮助你睡个好觉。像芦荟这样的植物在晚上会释放出大量的氧气，帮助你更好地呼吸，同时清除空气中的毒素。
5）减轻头痛的风险
植物具有净化空气的特性，可以缓解头痛。研究表明，植物可以帮助去除空气中的苯、三氯乙烯和甲醛。甲醛是一种气体，用于皮革和木材产品的生产，这就是为什么它存在于许多室内环境中，由于强烈的气味，它是引起头痛的常见原因。
6)引入自然
我们许多人生活在繁忙的城市每天都在现代世界接触，但与自然很少互动。通过将自然进入你的家，我们的头脑可以自觉地亚从绿化的舒缓作用中获益。这提供了一个很好的机会，从你的日常任务关掉，所以你可以享受你培育新工厂的庇护所。添加盆花的床头柜上例如，可以瞬间让你的空间看起来更吸引人。
缓解压力和焦虑
照顾你的植物为你完成你的一天可以帮助减少压力和焦虑的感觉。即使是一个简单的动作，如抚摸你的植物2分钟的叶子可以对你的压力水平产生积极的影响。室内植物的焦虑有助于减轻症状，因为它们促进更高质量的空气。植物有很多的应力消除的好处，提供自然愈合的权利到您家。柑子是初学者大房子的植物，因为它们很容易维护和帮助，以洁净你周围的空气。
室内设计师,凡妮莎Arbuthnott她分享了一些关于室内植物的小贴士:“天竺葵是在冬季大。初霜前，把他们从花园里，他们都坐在一起，继续开花直到圣诞节！植物在家里创建另一个跳动的心脏，把颜色和气味。去匹配，你的房间的装饰，小房间倾向于精致的花朵，并具有较大的centrepieces更大的房间更好看植物“。
