我的健康工具箱是作家和现实生活中的例子，雨燕艾莉森如何学会应对和克服自己的焦虑瘫痪的创新和有趣的指南。书内包含26个工具艾莉森已经沿着她的旅程的高点和低点收集。
这些（大部分免费）工具的尝试，测试仍然通过Alison和其他日常证明，从简单的日常烦恼的那些处理严重焦虑和抑郁。这本书将帮助你发现你自己的健康工具箱。